维生素 B12(氰钴胺素形式)是人体优化大脑、神经和循环系统健康所需的重要营养成分。维生素B12具有多种功效:1)改善疲劳; 2)优化记忆功能; 3)优化睡眠; 4)帮助产生红细胞; 5)参与DNA合成; 6)帮助产生蛋白质; 7) 帮助产生大脑化学物质(神经递质)以预防抑郁症; 8)改善神经细胞的功能和通讯; 9) 降低同型半胱氨酸水平——氨基酸同型半胱氨酸水平升高与痴呆、心脏病和中风的风险增加有关。叶酸(维生素 B9)参与体内许多重要过程,包括细胞分裂、参与我们遗传物质的含氮碱基的形成,并有助于红细胞的成熟。其在体内的重要功能:1)恢复遗传物质; 2)促进细胞分裂; 3)促进蛋白质合成和红细胞成熟。它还含有维生素 B6(盐酸吡哆醇形式)。